De ce trebuie sa consumam carbohidrati – Partea 1

Motive pentru a manca mai multi carbohidrati

Doriti sa pierdeti in greutate? Ganditi-va ca dieta cu continut scazut de carbohidrati este modalitatea de a o face? Cititi mai intai acest lucru.

Ati alungat painea din dieta dvs? Si acum aveti in vedere fructele pentru totdeauna? Chiar va amintiti ultima oara cand ati avut un castron de paste fainoase? Pentru multe femei, o dieta fara carbohidrati, sau cat mai aproape de ea pe cat se poate, a devenit un mod de viata. Am auzit cu totii zvonurile: pentru a optimiza procesul de ardere a grasimilor, carbohidratii ar trebui sa dispara definitiv. De fapt, s-ar putea chiar sa simti ca doar uitandu-va  la carbohidrati adaugati cateva kilograme pe . Am dreptate?

Daca ati evitat carbohidratii atat timp cat va puteti aminti, este timpul sa aduceti unii dintre ei inapoi la dieta dumneavoastra. Iata de ce. Dar, mai intai, o scurta lectie despre carbohidratii buni si carbohidratii …

Carbohidrati buni vs carbohidrati rai
Sa facem fata faptelor, nu toate tipurile de carbohidrati sunt sanatosi pentru dvs. Intelegerea carbohidratilor buni si rai este esentiala pentru a ii aduce inapoi in dieta dvs. in mod corespunzator.