Carbohidratii si foamea

Aportul de carbohidrati este direct corelat cu un hormon numit leptina in organism, care este produs de celulele dvs. adipoase si monitorizeaza nivelurile de energie primite. Cand nivelurile de energie scad (din cauza lipsei de carbohidrati), celulele adipoase nu mai produc leptina. Acest lucru va trimite intr-un tailspin pentru mai rau. Veti simti o foame continua atat de puternica incat pur si simplu nu o puteti ignora. Veti simti atat de obosit ca tot ceea ce doriti sa faceti este sa va asezati pe canapea – si sa sariti peste antrenamente. Nu numai ca obositi si va infometati, dar va veti simti mizerabil si s-ar putea chiar sa incepeti sa va simtiti deprimati.

Daca ati fost pe aceasta dieta cu carbohidrati redus pentru o vreme, intelegeti cu siguranta foamea. De fapt, s-ar putea sa va fie foame chiar acum cand cititi asta.

Nu suna atat de placut, nu-i asa? Dar asta este exact ceea ce ai in magazin pentru tine daca optezi pentru un regim alimentar foarte scazut cu carbohidrati. S-ar putea sa simtiti chiar si unele dintre aceste simptome chiar acum.

Adaugarea de carbohidrati inapoi in dieta dvs. va ajuta sa va stimulati productia de Leptin mai sus, permitandu-va sa eliminati toate aceste probleme.