Asculta cu grija si atentie partenerul
Audierea compasionala este o abilitate critica pentru o relatie puternica, astfel incat partenerul dvs. sa se simta ingrijit si inteles. Iata sase elemente cheie ale ascultarii compasiune fata de partenerul dvs. atunci cand el sau ea vrea sa impartaseasca sentimentele lor.
Nu incercati sa remediati problema sau sa oferiti sfaturi, daca nu va intrebati in mod expres. Uneori vrem doar sa fim ascultatori si sa ne auzim sentimentele. Cand suferim, avem nevoie de empatie, nu de sfaturi. Este firesc sa vrei sa ajuti si sa oferi solutii instantanee unei persoane pe care o iubim, dar sfatul ar putea sa nu fie ceea ce persoana are nevoie in acel moment. Barbatii, in special, tind sa fie rezolvatori de probleme, dar ar trebui sa tina cont de acest lucru si sa asculte uneori problema.
Fiti rabdatori si nu va distrati daca partenerul dvs. nu poate spune ce simte imediat. Uneori este nevoie de timp ca o persoana sa gaseasca cuvinte pentru a exprima ceea ce simte. Tacerea si rabdarea ii ajuta pe oameni sa-si exprime sentimentele.
Nu luati personal sentimentele partenerului. Sunt sentimentele lui si nu se potrivesc neaparat cu propria ta persoana. Compasiunea inseamna acceptarea sentimentelor partenerului dvs. pentru ceea ce sunt.